健康増進ブームの中で、女性を中心にヨガの愛好家がものすごく増えていると感じますが、今日はNPO法人マムさん主催の子どもたちとのイベントで、この「笑いヨガ」を体験してきました。
本格的なヨガの前に、とにかく笑顔で笑い合いながら、ひとつひとつ体をほぐしていくシンプルなものでしたが、今日の秋らしく清々しい朝陽の中で体がスッキリと洗われる感覚がGOOD！子どもたちも笑顔いっぱい楽しんでいました！
市では、高齢者の健康寿命を伸ばしていただけるように、筋力パワーアップ教室などを行なっていますが、今回のような楽しい軽運動のヨガを取り入れるのはとても有効、是非検討していきたいと思います！
